PORADY PSYCHOLOGA

  • Stres jest częścią życia i może działać mobilizująco, lecz jego przewlekła forma negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.

    Aktywacja osi HPA powoduje wydzielanie kortyzolu, co przy długotrwałym stresie prowadzi do zaburzeń nastroju, lęku i depresji. Może też osłabiać koncentrację, sen oraz wywoływać wyczerpanie.

    Przewlekły stres sprzyja chorobom psychosomatycznym, takim jak nadciśnienie i osłabienie odporności. Negatywnie wpływa także na funkcje poznawcze, co może skutkować wypaleniem zawodowym.

    Istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, np. medytacja, joga, techniki oddechowe oraz wsparcie społeczne i terapia psychologiczna.

    Podsumowując, stres jest nieunikniony, lecz umiejętne zarządzanie nim pomaga zachować zdrowie psychiczne i fizyczne.

     

Zaburzenia  depresyjne – pojęcie stosowane w terminologii psychiatrycznej, odnoszące się do zespołów objawów depresyjnych występujących w przebiegu chorób afektywnych, określanych także jako zaburzenia afektywne (zaburzenia nastroju).

Zespoły te objawiają się głównie obniżeniem nastroju :

¨     smutkiem,

¨     przygnębieniem,

¨     niską samooceną,

¨     małą wiarą w siebie, poczuciem winy, pesymizmem, u części pacjentów myślami samobójczymi),

¨     niezdolnością do przeżywania przyjemności (anhedonią), 

¨     obniżeniem napędu psychoruchowego (spowolnieniem),

¨     zaburzeniem rytmu dobowego (bezsennością lub nadmierną sennością) lub zmniejszeniem apetytu (rzadziej wzmożeniem apetytu

Zaburzenia afektywne dwubiegunowechoroba
afektywna dwubiegunowa
psychoza maniakalno-depresyjna,
cyklofrenia,
 ChAD – grupa nawracających 
zaburzeń
psychicznych
, w przebiegu których występują zespoły
depresyjne
 i maniakalne lub hipomaniakalne, rozdzielone (lub nie) okresami bez objawów. Rozpoznanie zaburzenia
afektywnego dwubiegunowego może być postawione wtedy, gdy u osoby wystąpią
przynajmniej dwa epizody afektywne:

¨    
depresji, hipomanii, manii lub mieszane,

¨    
przynajmniej jeden z tych epizodów nie był epizodem depresji.

Jeśli wystąpi powtórnie epizod depresji bez wystąpienia manii, hipomanii bądź epizodu mieszanego, rozpoznaje się zaburzenie afektywne jednobiegunowe (zaburzenie depresyjne nawracające).

Zespół stresu pourazowegozaburzenie
stresowe pourazowe
 (posttraumatic stress disorder, PTSD)
– 
zaburzenie psychiczne będące formą reakcji na skrajnie stresujące wydarzenie (traumę), które przekracza zdolności danej osoby do radzenia sobie i adaptacji.
Pośród tego rodzaju wydarzeń wymienić można:

¨     działania wojennekatastrofy,

¨     kataklizmy żywiołowe,

¨     wypadki komunikacyjne,

¨     bycie ofiarą napaści, 

¨     gwałtu, uprowadzenia, 

¨     tortur, uwięzienia w obozie koncentracyjnym,

¨     doświadczenie ciężkiego bad tripu,

¨     otrzymanie diagnozy zagrażającej życiu, choroby itp.

Typowymi objawami PTSD są:

¨     napięcie lękowe,

¨     uczucie wyczerpania,

¨     poczucie bezradności,

¨     doświadczanie nawracających, intruzywnych wspomnień traumatycznego
wydarzenia,

¨     flashbacków lub koszmarów sennych o tematyce związanej z doznaną traumą
oraz  
unikanie sytuacji kojarzących się z doznaną traumą (np. doznawszy traumatyzującego wypadku samochodowego osoba z PTSD odczuwa silny lęk przed środkami transportu lub prowadzeniem samochodu i unika tego).

999Zaburzenia odżywiania (zaburzenia jedzenia) – jednostki
chorobowe charakteryzujące się zaburzeniem łaknienia na podłożu psychicznym.

Zaburzenia
odżywiania dzieli się na 2 grupy:

       
zaburzenia specyficzne :

ª    
Jadłowstręt psychiczny

ª    
Bulimia

      
zaburzenia niespecyficzne :

ª    
zespół przeżuwania,

ª    
zespół nocnego jedzenia

ª    
jedzenie kompulsywne

ª     napady objadania się

 

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.